OSTROVNI RUTINA

Me ostrovni dny jsou jine, nez byvaly ty doma v Evrope. Zivot tady me stale uci zpomalit a za nepodstatnymi vecmi se nehonit. Bez namahy jsem odbourala treba budik. Telo si zvyklo budit se samo a automaticky s rozednenim. Musim podotknout, ze temer presne na hodinu. Bezne vstavam okolo seste hodiny ranni a snazim se cist. Mam vyhodu, ze do prace nedojizdim, takze rana nejsou hekticka. K mym ranum patri i snidane, oblibene jsou ovesne vlocky, ruzne kase a kafe. Dopoledne to bez kofeinu, jelikoz mam energie na rozdavani z kvalitniho spanku. Spim hluboce a neprerusovane, opravdu 8 hodin denne. Ano nekdy se objevi i vyjimka, ale to opravdu jen zridka. Praveho turka si varim odpoledne, jako relax po obede a naladeni na odpoledni pohyb, aktivitu. Na ostrove jsem se naucila zarazovat automaticky hodinu pohybu do svych dnu. Casto chodim 8-10 kroku denne a snazim se trenovat i svaly pro sve zdravi. Nenasilne a skoro bych rekla az automaticky piji vodu.  Taky se v mem zivote cim dal tim vic objevuji knihy a podcasty. Inspiraci je muj pritel Mikey, ale i youtuberi, kteri sdileji napady. Ze sveho zivota jsem temer vyclenila televizy, ale internet jede na denni bazy.

Jak to mate vy? Jake jsou vase dny? Zkousite treba psat? Nebo prochazky do svych dnu zarazovat?