Ranni rutina

V prubehu zivota se mi urcite meni a zmenila. Kdyz se zpetne ohlednu do svych dvaceti, dobra nebyla:) Den jsem startovala se susenkou v ruce a Snidani s Novou v telce. Ohh, jak hvezdna to kombinace!

Ostrovni dny zacinam pohybem, cerstvym vzduchem a vyvazenou snidani. Miluju rana, dopledne a prvni poloviny dne, jsou pro me nejvic! Se zapadem slunicka potom zhasinam jak svicka:)

Rana jsou bozi. Vstavam brzy, jdu ven s Misty, potom venuji 45 minut az hodinu pohybu, protazeni, stridam druhy cviceni. Momentalne kardio nebo yogu. Potom sprchu, snidani, ktera temer pokazde zahrnuje vejce. Je pravda, ze cloveku se vstava na tropickem ostrove s jinou energii nez treba ve stredni Evrope, ale doufam a verim, ze si tuhle rutinu udrzim i nadale, az se do ni jednou vratim. 

Cloveka ranni nadech/pohyb nastartuje do dne jinak, nez ranni zpravy/katastrofy a hrnek cerne kavy.