40ty den (1. trimestr)

miluju aplikaci Tehotenstvi + kde se kazdy den dozvim cenne informace. Tyden co tyden vidim, jak se miminko vyvyji, cemu se zrovna velikostne podoba a na co je dobre se ve strave/vyzive zamerovat. Momentalne je to beruska:-) Ano, ano sesti-milimetrova, nekde v mem brise uschovana, mini beruska. 

Pohyb si ve svych dnech prozastim uchovavam, ale v jine mire samozrejme. Kardio s vysokou intenzitou vynechavam. Zarazuji vice plazove dny, plavani, tento druh sportu/relaxace ktery je v kazdem obdobi dobry. Telo se uvolni, protahne, prosoli a vitam D v prirodni podobe ze slunce doplni. 

Co pozoruji je pocit nadmuteho bricha, mensi pocit hladu a vetsi chtic spanku. Ano citim se vice unavena, obcas i po mensim jidle preplnena a plisnovym syrum, syrovym vejcim, syrovym rybam se vyhybam:-) Tak nejak prirozene mene kavu vyhledavam, ale kavovy ritual spojeny s posezenim stale rada mam, takze obcasny bezkofeinovy salek si klidne dam . . . vzpominate i vy na svoje pozehnane zacatky?